Pengaruh Olahraga Rutin terhadap Pengurangan Resiko Kejadian Osteoartritis Genu Primer pada Lansia

Abstract

Latar Belakang : Aktivitas fisik yang cukup dan pembebanan mekanik pada sendi yang normal penting untuk kesehatan sendi. Olahraga yang cukup dapat memperbaiki pergerakan tubuh, mencegah pelemahan, dan perubahan dalam kartilago sendi.

Tujuan : Artikel ini menyajikan tinjauan literatur tentang hubungan antara olahraga rutin dengan osteoarthritis genu primer pada lansia.

Metode: Penelitian deskriptif dengan pendekatan kualitatif studi literature review. Penelusuran Researchgate, Google Scholar dan PubMed mengulas hubungan antara olahraga rutin dengan osteoarthritis genu primer pada lansia. Sebanyak 10 studi yang dilakukan antara tahun 2019-2023 dimasukkan dalam tinjauan ini.

Hasil: Secara keseluruhan 304 judul diidentifikasi didapatkan 10 studi yang memenuhi syarat/kriteria yang membahas tentang hubungan antara olahraga rutin dengan osteoarthritis genu primer pada lansia.

Kesimpulan: Dengan melakukan aktivitas olahraga yang rutin dan teratur dengan intensitas dan frekuensi berolahraga yang benar dapat meningkatkan kepadatan dan massa tulang sehingga mengurangi risiko terjadinya penyakit persendian pada seseorang.

Background : Adequate physical activity and normal mechanical stress on joints are important for joint health. Adequate exercise can improve body movement, prevent weakness, and changes in joint cartilage.

Objective : This article presents a literature review on the relationship between regular exercise and primary genu osteoarthritis in the elderly.

Method : Descriptive research with a qualitative approach to literature review. Searches by Researchgate, Google Scholar and PubMed reviewed the relationship between regular exercise and primary osteoarthritis in the elderly. A total of 10 studies conducted between 2019-2023 were included in this review.

Results : Overall 304 titles were identified, 10 studies met the requirements/criteria that discussed the relationship between regular exercise and primary osteoarthritis in the elderly.

Conclusion : By doing regular and regular sports activities with the correct intensity and frequency of exercise can increase bone density and mass thereby reducing the risk of joint disease in a person.