Pengaruh Kegel dalam Mencegah Inkontinensia Urin Tipe Tekanan pada Kehamilan dan Persalinan
Abstract
Inkontinensia urin merupakan kondisi yang berkaitan erat dengan kehamilan dan memilki dampak yang besar terhadap kualitas hidup penderita. Inkontinensia urin adalah suatu kondisi kehilangan urin secara tidak disengaja. Inkontinensia urin tipe tekanan sebagai pengeluaran urin yang tidak disengaja saat aktivitas fisik, bersin ataupun batuk yang mengakibatkan terjadinya peningkatan tekanan intraabdomen. Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami berbagai proses adaptasi. Pada usia kehamilan 20 minggu hingga 6 bulan pasca persalinan, terjadi penurunan kekuatan dari otot dasar panggul. Maka dari itu, kehamilan dan persalinan menjadi faktor risiko terjadinya inkontinensia urin. Latihan otot dasar panggul ataupun Senam Kegel telah terbukti sebagai terapi pilihan utama dan pencegahan terhadap inkontinensia urin tipe tekanan. Senam kegel didasarkan pada gerakan volunter yang berulang untuk meningkatkan kekuatan otot. Senam kegel direkomendasikan untuk dilakukan 2-3 kali seminggu, selama minimal 3 bulan.
Urinary incontinence is a condition that is closely related to pregnancy and has a major impact on the patient's quality of life. Urinary incontinence is a condition of involuntary loss of urine. Stress urinary incontinence is the involuntary release of urine during physical activity, sneezing or coughing which results in an increase in intra-abdominal pressure. During pregnancy, a woman's body undergoes various adaptation processes. At 20 weeks pregnant to 6 months postpartum, there is a decrease in the strength of the pelvic floor muscles. Therefore, pregnancy and childbirth are risk factors for urinary incontinence. Pelvic floor muscle training (PFMT) or Kegel exercises have been proven to be the main treatment and prevention of stress urinary incontinence. Kegel exercises are based on repeated voluntary movements to increase muscle strength. Kegel exercises are recommended to be done 2-3 times a week, for at least 3 months.
